Online træningsunivers, der gør dig hurtigere på fodboldbanen.

Vores online fodbold specialiserede træningsprogrammer og videoøvelser har hjulpet over 3.762+ fodboldspillere fra U10 til senior, med at forbedre deres performance på banen. Start din træning i dag og oplev forskellen.

Ingen binding - meld dig ud når som helst 

1

Bliv en hurtigere fodboldspiller

Forbedre din hurtighed, løbeteknik, kondition og styrke ved hjælp af et specialdesignet træningsprogram - tilpasset netop dig.

  • Træningsprogram tilpasset dit niveau

  • Videoøvelser tilpasser dit niveau

  • Nye træningsøvelser hver 4 uge

Bliv en hurtigere fodboldspiller
Bliv guidet hele vejen

2

Bliv guidet hele vejen

Bliv motiveret og guidet med træningsvideoer - bla. fra Peter Liljensten.

  • Træningsvideoer fra A-Z

  • Mobilitet, løbeteknik, sprint og styrke.

  • Agility, smidighed, stabilitet og mere!

3

Test dig selv og mål dine fremskridt

Test dig selv så du nemt kan følge dine fremskidt og din personlige udvikling.

  • Professionelle test direkte fra din mobil

  • 5, 10, 20 og 30 meter sprint test

  • Bip-test, Cooper-test og Agility-test

Test dig selv og mål dine fremskridt

Bliv medlem af Plussport

Plussport indeholder

  • Træningsprogram

Træningsprogram til at forbedre din hurtighed, kondition, styrke, agility tilpasset dit mål, niveau og præferencer
  • Træningsvideoer

Adgang til 1000+ træningsvideoer ud fra:

  • Løbeteknik med og uden elastik
  • Sprint med og uden elastik (5, 10, 20 og 30 meter)
  • Kondition (5, 10, 20 og 30 meter)
  • Agility
  • Stige
  • Trappe
  • Mobilitet
  • Smidighed
  • Stabilitet
  • Massage (foamroller)
  • Skadesforebyggende styrketræning med egen kropsvægt
  • Nye træningsvideoer

Nye træningsvideoer hver 4 uge ud fra dit træningsniveau i forhold til hurtighed, kondition, styrke og agility

  • Test

5, 10, 20, 30 meter sprint, Bip-test med lydfil, Cooper test og Agility-test

  • Hold

Opret dit eget hold, følg dine spilleres test på holdet og følg dine spillere test når de selvtræner

Priser:

79 kr./måned

414 kr./halvårligt

708 kr./år (Spar 240 kr.)

Sådan virker træningsprogram og videoøvelser hos Plussport

Med Plussport kan du træne ud fra online træningsprogrammer og videoøvelser ud fra dit niveau. Du kan følge din udvikling ud fra test på en nem og overskuelig måde gennem grafer, statistikker, så du hele tiden kan følge dine fremskridt over tid.

Hvad siger vores brugere?

Lad mig få dig til at blive hurtigere!

At skubbe grænser og udfordre sig selv er med til at skabe gode resultater, og dermed blive den bedste version af sig selv.

Mit navn er Peter Liljensten. Jeg brænder for at hjælpe fodboldspillere med at opnå deres mål indenfor hurtighed og løbeteknik og det var der idéen opstod med Plussport. Jeg blev kontaktet af fodboldspillere fra hele landet, som ønskede at forbedre deres hurtighed, løbeteknik og kondition hos mig i Lyngby.

Jeg tænkte at lave et online træningssystem, som kunne gøre det nemt for U10 til senior fodboldspillere at bruge det i deres fodboldtræning, så de ikke skulle helt til Lyngby for at blive trænede med mig.

Mit mål med Plussport er at få dig til at blive hurtigere, få en bedre løbeteknik, komme i bedre form, blive stærkere og blive en bedre version af dig selv.

Med Plussport kan du træne ud fra online træningsprogrammer og videoøvelser ud fra dit niveau. Du kan følge din udvikling ud fra test på en nem og overskuelig måde gennem grafer, statistikker, så du hele tiden kan følge dine fremskridt over tid.

Jeg ønsker dig en rigtig god træning!

Peter Liljensten

Bliv medlem af Plussport

Plussport indeholder

  • Træningsprogram

Træningsprogram til at forbedre din hurtighed, kondition, styrke, agility tilpasset dit mål, niveau og præferencer
  • Træningsvideoer

Adgang til 1000+ træningsvideoer ud fra:

  • Løbeteknik med og uden elastik
  • Sprint med og uden elastik (5, 10, 20 og 30 meter)
  • Kondition (5, 10, 20 og 30 meter)
  • Agility
  • Stige
  • Trappe
  • Mobilitet
  • Smidighed
  • Stabilitet
  • Massage (foamroller)
  • Skadesforebyggende styrketræning med egen kropsvægt
  • Nye træningsvideoer

Nye træningsvideoer hver 4 uge ud fra dit træningsniveau i forhold til hurtighed, kondition, styrke og agility

  • Test

5, 10, 20, 30 meter sprint, Bip-test med lydfil, Cooper test og Agility-test

  • Hold

Opret dit eget hold, følg dine spilleres test på holdet og følg dine spillere test når de selvtræner

Priser:

79 kr./måned

414 kr./halvårligt

708 kr./år (Spar 240 kr.)

Hvad siger vores brugere?

Jeg har brugt Plussport i 6 måneder, hvor jeg træner to gange om ugen af 30 min. Det træner både min sprint teknik og løbeteknik, som jeg er rigtig glad for. Da jeg kan mærke at jeg er blevet hurtigere og kommet i bedre form. Kunne det også være noget for dig, så kan jeg klart anbefale det til andre fodboldspillere, som ønsker at blive hurtigere ved online træning. 

Carl U13 B.1908
Carl U13 B.1908

Plussport har jeg brugt i 4 måneder. Plussport er en online hjemmeside, hvor du kan få træningsprogrammer og løbeprogrammer, hvor du kan blive hurtigere og stærkere. Det kan jeg varmt anbefale til andre fodboldspillere, som ønsker at blive hurtigere på 5, 10, 20 og 30 meter og få en bedre løbeteknik. Du kan også bruge det, hvis du ønsker at komme i bedre form ud fra Bip-testen. Tjek hjemmesiden ud hvis det kunne være noget for dig.  

Efe U13 Køge Boldklub
Efe U13 Køge Boldklub

Jeg er 14 år gammel og jeg har brugt Plussport i 3 måneder. Jeg bruger Plussport til at blive hurtigere og lave styrketræning. Jeg brugere Plussport 5 gange om ugen. Jeg synes Plussport giver rigtig meget fordi. Der er videoer hvordan man skal gøre tingene, så man kan gøre det på den rigtige måde. Det har hjulpet mig rigtig meget til at blive hurtigere og stærkere. Det kan jeg varmt anbefale til andre fodboldspillere.

Liam U14 B1908
Liam U14 B1908

Jeg har været i gang med Plussport over 1 måned, hvor du kan lære at blive hurtigere, mere udholdenhed og stærkere. Det er meget nemt at bruge. Du tilrettelægger din træning ud fra dit mål, vælger hvor mange dage om ugen du vil træne og hvilket  træningsniveau. Det er meget nemt at bruge. Jeg kan anbefale det til andre fodboldspillere, som ønsker at blive hurtigere og få en bedre løbeteknik. 

Zaki U15 FA2000
Zaki U15 FA2000

Mega fede brugervenlige træninghjemmeside, som er mega effektivt hvis du gerne vil blive hurtigere, mere udholdenhed eller blive stærkere. Det er mega simpelt. Du udfylder hvor mange gange om ugen ud kan træne, så vil få et træningsprogram med det samme. Du kan tage det med, hvorhen du skal hen. Mega fedt hvis jeg selv skulle sige det.

Signe U18 B.93
Signe U18 B.93

Jeg har brugt Plussport i 3 uger. Det er en god selvtræningside, hvis du ønsker at blive en hurtigere og stærkere fodboldspillere. Hjemmesiden er rigtig nem at bruge og jeg vil klart kunne anbefale den til andre fodboldspillere, hvis du ønsker at blive hurtigere og eksplosiv fodboldspillere.

Julius U17 Hvidovre IF
Julius U17 Hvidovre IF

Jeg har brugt Plussport i 2 måneder. Det er en virkelig fed hjemmeside, hvor du skriver ind hvad du gerne vil blive bedre til. Sprint, udholdenhed eller din styrke, hvor mange gange om ugen du gerne vil træne og hvilket træningsniveau. Så opretter du dig en profil, så modtager du en masse videoer du kan bruge over det hele. Det er virkelig fedt.

Emil U15 HB Køge
Emil U15 HB Køge

Plussport har jeg brugt i ca. 5 måneder, som er en online hjemmeside, hvor der ligger træningsprogrammer og videoøvelser. Du bliver eksplosiv og hurtigere i dit løb. Du modtager videoer hver uge, som du kan lave derhjemme og det tager 30 min og det er nemt at bruge.

Ismet U13 Køge Boldklub
Ismet U13 Køge Boldklub

Hej, jeg hedder Oscar, jeg spiller i HIK fodbold U11. Plussport er et online træningsværktøj, hvor du kan få træningsøvelser og træningsprogrammer, så du kan lære at blive en hurtigere fodboldspillere. Det er rigtig nemt at bruge, hvis det lyder noget som dig, så tjek hjemmesiden ud. 

Oscar U11 HIK Fodbold
Oscar U11 HIK Fodbold

Jeg har været en del af Plussport i ca 1 måned, hvor jeg har trænede to gange om ugen med det. Plussport er en hjemmeside, hvor man kan få videoer og online træning indenfor agility, styrketræning og sprinttræning, så derfor synes jeg i burde tjekke hjemmesiden ud. 

Christian U17 HIK Fodbold
Christian U17 HIK Fodbold
black-phone

Start din rejse i dag

Den bedste investering du kan lave, er en investering i dig selv.

Scroll to Top