Forfatternavn:Peter LIljensten

Hvorfor er det en god ide at lave Bip-testen som fodboldspiller

At lave Bip-testen som fodboldspiller kan være en god idé af flere grunde: Husk, at Bip-testen kun er en del af en omfattende træningsrutine for fodboldspillere. Det er vigtigt at kombinere konditionstræning med teknisk færdighedstræning, taktisk forståelse og styrketræning for at blive en komplet fodboldspiller. At udføre en Beep-test (eller Bip-test), især som fodboldspiller, kan …

Hvorfor er det en god ide at lave Bip-testen som fodboldspiller Læs mere »

Sprint øvelser til fodboldspiller

Sprintøvelser er vigtige for fodboldspillere, da de hjælper med at forbedre hastighed, acceleration og reaktionsevne på banen. Her er nogle sprintøvelser, som fodboldspillere kan drage fordel af: Husk altid at varme op ordentligt før sprinttræning for at undgå skader, og sørg for at træne med korrekt teknik. Konsulter en træner eller fysioterapeut for at skræddersy …

Sprint øvelser til fodboldspiller Læs mere »

At finde det rigtige online træningsprogram og videoøvelser for en fodboldspiller

At finde det rigtige online træningsprogram og videoøvelser for en fodboldspiller afhænger af spillerens niveau og mål. Her er nogle generelle retningslinjer og ressourcer, der kan hjælpe dig som fodboldspiller med at komme i gang: Før du begynder træningen, er det vigtigt at udføre opvarmning og strækøvelser for at forhindre skader. Der er mange videoer …

At finde det rigtige online træningsprogram og videoøvelser for en fodboldspiller Læs mere »

Online træning for en fodboldspiller der ønsker at blive hurtigere

Online træning for en fodboldspiller, der ønsker at blive hurtigere, kan være en effektiv måde at forbedre ens hastighed, eksplosivitet og kondition på. Her er nogle skridt, du kan følge for at starte din online træning: Husk at konsultere en læge eller en træner, før du starter en ny træningsrutine, især hvis du har tidligere …

Online træning for en fodboldspiller der ønsker at blive hurtigere Læs mere »

Interview med U12 fodboldspiller August fra AB-Boldklub som har brugt online træning på Plussport i 4 måneder.

Som noget helt nyt er jeg begyndt, at lavede interview med mine fodboldspiller, som har været i et træningsforløb hos mig. Hvor de har brugt min online hjemmeside Plussport til deres selvtræning, når de ikke har trænede med mig en gang om ugen. Træner de online 2 til 3 gange om ugen af 30 til …

Interview med U12 fodboldspiller August fra AB-Boldklub som har brugt online træning på Plussport i 4 måneder. Læs mere »

Scroll to Top